ケイ素の効果・サプリメント

ケイ素と健康

爪が割れたり、爪の縦線が気に何りませんか？
それはケイ素が不足すると現れる症状なんです。

ケイ素が不足すると、

さらに

などの症状をきたします。

その他にも、ケイ素が不足すると血管の柔軟性を失う事や、
動脈硬化・骨・軟骨・傷の治癒などなど。

そんな重要なミネラルのケイ素ですが、
現代の食生活では、加工食品が多く、ケイ素の摂取は少なくなってきてます。

今ここを見て、今まで知らなかった人は、今知った事でラッキーだと思います。
積極的に摂取するように心がけましょう。

当サイトでは、ケイ素の含まれる食材や
サプリメントを紹介しますので、参考にしてください。